パーとグー！！

跳び箱！！

運動会や授業参観等で、跳び箱を跳ぶシーンもあるのではないでしょうか？

跳び箱を跳ぶ前に・・・

両足を広げる（パー）と両足を揃える（グー）を出来るようにしましょう！！

準備運動として・・・

脚じゃんけんおすすめです！！！

脚をしっかり広げる・・・

脚をしっかり閉じることができる・・・

練習してみましょうね！！

後は、跳び箱のリズムを覚えよう！！

助走をつけて走ったら⇒①両脚を閉じて踏切り（グー）②両手を着いて（お尻を高く）③両脚を開いて（パー）④着地したら（グー）＊完成

出来るかな？

まずは、両脚をリズムよく、グー、パー、グー　を練習してみよう！！

スポトレ！体育では、

跳び箱のロイター板を使用しないで、自分の力で踏み切る（床反力）力をつけるためにロイター板なしで練習します。

＊小学生では、8段をクリアーできるようになりますので、まずは、自分の力で跳ぶようにするのもお勧めです！！